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47月

手作りスポーツドリンク

Categories: ブログ
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「本気のウィンドウショッピング」という発言に、ジワジワ来ています。

まじめなこの人らしい。

http://www.skatingjapan.or.jp/national/detail.php?athlete_id=210

目標がすべて達成できますように!

 

熱中症警戒の季節。

運動に行くときは、スポーツドリンクを手作りしています。

岩塩、ビネガー(私は千鳥酢)、メープルシロップを適当に混ぜて、水に溶かして、冷やす。

汗で失われる塩とミネラルを、岩塩で補い、

クエン酸は疲労回復に。

糖分も必要だそうなので、メープルシロップを入れるようになりました。

 

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